Хочу представить вам подробный отчет о выращивании кейл в России, который прислала мне Диана из города Уфы.

В начале апреля я замочила и прорастила часть семян в проращивателе, рассадила в форму для выращивания рассады, поставила на подоконник – там они хорошо вытянулись и ничего не предвещало проблем… Погода у нас настолько непредсказуема, что в один прекрасный (для всех кроме кейла, оставленного на подоконнике) солнечный день вся моя рассада просто сгорела.

Благо семена в конверте еще оставались, через некоторое время я повторила процедуры и на фото от 18.06 можно увидеть уже высаженную в грунт рассаду. Поначалу грядка была прикрыта защитным материалом.

Кустики кейла в начале сентября выглядят вот так, весьма полюбились гусеницам.

Ну а я собрала вчера часть урожая на пробу и сегодня с утра у меня наконец-то смузи из кейл очень вкусно и цвет красивый, насыщенный зеленый. В общем, цель достигнута, результат есть и он хороший! Выращивать кейл в России можно и нужно!

Ноябрь

Около месяца назад собрала всю зелень, заморозила порциями. Сейчас так активно как летом капуста уже не растет, но отдельные зеленые листочки все же есть и выглядит это вполне прилично (фото вчера сделала). Накануне установилась минусовая температура и грядку я прикрыла укрывным материалом. Надеюсь до весны протянет, хотелось бы, конечно, и семена собрать – посмотрим что из этого выйдет! Думаю в следующем году отнестись к ней с бОльшим вниманием, учесть свои ошибки и получить еще больше зелени.

Наконец-то у меня собралось приличное количество отчетов по кейлу. Люди сажали весеннюю партию по разному и в разном климате. Результаты очень разнообразны, есть и неудачи. Особенно много проблем было с пересадкой рассады в открытый грунт. Если у кого-то есть советы – делитесь!

Что заметила по фотографиям – почти везде кейл менее пупырчатая, чем я привыкла её видеть. Листья более широкие и более плоские. Возможно это особенности климата. Самый знакомый мне вид на последней фото из Красноярского края.

Друзья! Пожалуйста, продолжайте присылать мне отчеты и фотографии! Особенно если вы посадили кейл повторно и надеетесь на осенний урожай. Кейл должна дотянуть до мороза и даже снега – хочется знать, что же у вас получится.

Олег, г. Уфа

Первый отчет
Рассаду посадил в конце апреля, к середине мая рассада кейла вместе с салатом типа “Кучерявец” бодро торчала на подоконнике (середина мая). В начале июня у нас на Урале стало тепло, растаял снег, высадили в саду и тут кейлу уже не понравилось. На фото (левый верхний угол) видно, как ему грустно, ночная температура в эти дни опускалась до +5+3С. На июньской фотке внизу редиска, справа белокочанная капуста – эти культуры в наших условиях чувствую себя получше. Вчера был в саду, посадил еще грядку семян кейла. Для Башкирии в начале июня характерны ночные заморозки, поэтому большинство культур сидят под спанбодом (огурцы под защитой).

Второй отчет (август)
Ваш кейл растет отлично, хотя температура сейчас у нас в Уфе днем +13, ночью +8С.

Светлана и Игорь, деревня Шапкино Тверской области

Семена при посадке рассады взошли дружно, стали вытягиваться, даже несмотря на дополнительный источник света в виде лампочки над столом с рассадой (сам стол расположен рядом с окном). Когда растения стали побольше я их пикировала, но после пикирования некоторые растения стали чахнуть и погибать.

В конце мая я высадила выжившие кейлы в парник, поливала раз в день, через несколько дней и они погибли. Возможно, им не подошла почва- земля была смешана с большим количеством торфа. Наверное, произошло сильное закисление почвы. Планирую 13.06. снова посеять кейл в мини-парник в землю без торфа.

Гульнара, г.Атырау, Казахстан

Я посадила семена сразу в грунт где-то в середине мая. Проклюнулись они где-то дней через 5. У нас жарковато, доходило уже до +43, но в основном 30-35. Поливаю каждый вечер. Посажен кейл около винограда, до обеда он под солнцем, а после – в тени. Вредителей пока не видела.

Светлана, Крым

Получив от тебя семена, я высадила их 6 марта . Я живу в Крыму, у нас достаточно теплый климат, думаю что можно сажать прямо в грунт в мае. Семена взошли дружно и быстро, но по скольку я высадила их рано, а обеспечить температурный режим было сложно, не которые слишком вытянулись и я высаживала наиболее удачную рассаду. Все прижилось отлично, ты видишь на фотках, ее почти никто не ест и я ее ни чем не обрабатывала. У нас в этом году идут часто дожди, но кратковременные, так что поливом она обеспечена. Впереди нас ждет жаркое лето, но надеюсь мы все преодолеем. Мне очень интересно наблюдать за красавицей кейл. Она украшение моей грядки, ну и конечно вкусняшка.

Екатерина, Ярославская обл.

Я живу в Ярославской области, это мой первый огородный сезон, поэтому, наверное, такие и результаты. Высадила семена в рассаду в середине апреля, но рассада была очень чахлая и часть ее погибла, хотя взошла хорошо. Пересадила в грунт в начале мая, в грунте рассада окрепла, но часть я случайно выполола, оставшиеся растения прижились , но они примерно 12 см размером, мне кажется это мало… Но у меня еще остались семена попробую лучше подготовить почву и высадить еще раз.

София, город Дубна, Московская обл.

С кейлом все отлично. Всхожесть семян 100%, растет хорошо, вредители никакие не завелись (никакой химии на огороде не используем). Из ошибок, на которые наткулись – поняли, что нельзя кейл поливать из распылителя (появляются дырочки на листиках). При отсутствии дождей поливаем через день, под корень. Климат у нас прохладный, дождей много, солнца мало. Высадили кейл в теплицу в начале апреля, в грунт высадили в конце мая.

Вита, Киев

Похоже, мой опыт можно считать неудачей.
Я посеяла семена, взошли они дружно и быстро. А вот при пикировании, то есть рассадке каждого росточка в отдельные стаканчики, растения перестали расти, а вскоре вообще засохли. Я не могу понять причину – грунт или слишком раннее пикирование. Вот такая история.

Елена, Московская обл.

Я выращивала дома рассаду кейла, отдала на дачу для высаживания в парник и в грунт. В грунте не выжили. В парнике высадили 4 ростка, за 1.5 мес они выросли, на фото видно 2 шт. Попробовала уже нижние листья!

Анна, г. Зеленогорск, Красноярский край

Растили мы её так: посеяли в землю в апреле, взошла рассада, посадили в грунт в конце мая, когда миновала угроза заморозков; укрыли акрилом, чтобы защитить от солнца и вредителей, поливали, к середине июля всё выросло. Почва у нас суглинистая, не самая благоприятная.

Я давно люблю салат табуле. Я даже уже создала один сырой вариант с киноа и машем в качестве крупы. Во время отпуска я сделала для себя открытие – оказывается, то, что в США подается как табуле – профанация настоящего левантийского табуле. Почему меня это так удивило – не знаю. Не смотря на большое количество иммигрантов, в США почти вся этническая кухня “адаптируется” до неузнаваемости.

Итак, неправильный табуле это в основном булгур (пшеничная крупа) с вкраплениями помидора, огурца, петрушки и других трав. А в странах восточного Средиземноморья, особенно в Ливане, это салат из петрушки и других трав с вкраплениями булгура и может быть капелькой овощей. То есть, всё наоборот. Всю жизнь мне подавали неправильный западный табуле, а тут вдруг за один отпуск мне дважды подали правильный. В первый раз я подумала, что ресторан не знает, что делает. А после второго раза я сделала себе заметку дома выяснить, что же такое табуле.

Это открытие пришлось очень кстати, потому что сейчас лето, я засадила балкон цветами и ароматными травами, и как раз пытаюсь есть их как можно больше. Дело в том, что травы, которые мы обычно используем только как приправу – очень, очень полезная пища. Да, все мы знаем, что зелень полезна. Но ароматные травы – еще полезнее других видов съедобной зелени. По сравнению с салатом-латуком или шпинатом, в травах в несколько раз больше витаминов, кальция, железа и антиоксидантов. К тому же, как многим уже известно, у многих ароматных трав есть противовоспалительные и другие лекарственные свойства. Не даром почти все они используются в различных лечебных целях.

Конечно, у большинства ароматных трав довольно сильный вкус и много самих по себе их не съешь. Поэтому я стараюсь добавлять их в другие блюда как можно чаще. Однако, этот рецепт – практически одни травы, с небольшим количеством конопляных семечек в качестве булгура. И как ни странно – салат получается не только съедобным, но даже вкусным.

1/2 стакана очищенных конопляных семечек
большой пучок петрушки
маленький пучок мяты, примерно 10-12 веточек
маленький пучок базилика, 4-6 веточек
4 пера зелёного лука
1 зуб чеснока
1 с.л. оливкового масла
4 с.л. лимонного сока
1 с.л. свежей лимонной цедры
1/2 ч.л. соли
1/2 ч.л. свежемолотого душистого перца

1. Семечки замочить в воде минимум на час. Промыть, как следует слить.
2. Всю зелень мелко нарезать. Использовать только листья, а не жесткие веточки.
3. Выложить зелень и конопляные семечки в миску, выдавить туда чеснок через давилку, добавить лимонную цедру (я тру кожуру лимона на очень мелкой терке), перемешать.
4. Заправить салат маслом, лимонным соком, солью и душистым перцем.

Салат хорошо хранится два дня в холодильнике – к сожалению базилик и мята быстро темнеют, но вкус нормальный. Я ем его небольшими порциями, примерно по пол стакана. Его можно добавить к любому обеду или ужину или подать как закуску на праздничном столе.

Этот ярко зелёный напиток, который Ани в своей книге называет зелёным мартини – всего лишь очень простая и низкокалорийная версия зелёного смузи. О пользе листовой зелени я писала не раз – это самая полезная группа продуктов. Зеленые овощи полны витаминов, белка, железа, и очищающего кровь хлорофилла. В яблоках высокое содержание клетчатки, которая помогает очистить организм от шлаков. Зелёный чай стимулирует обмен веществ и сжигание жиров, а свежий имбирь прибавляет напитку очистительной силы.

1 яблоко
1 стакан зелёного салата-латука, примерно 2-3 больших листа (подойдет римский салат или простой зелёный)
1/2 ч.л. порошка матча или 1 стакан холодного зелёного чая
1 кусочек свежего имбиря, примерно 1-2 чайной ложки
достаточное кол-во воды для желаемой консистенции

Всё хорошо смешать в блендере.

Всему виной конечно Голодные Игры. Салат из одуванчиков фигурирует в трилогии, как блюдо спасшее семью Кэтнисс от голода. Эта глава на столько впечатлила меня, что мне сразу захотелось одуванчиков. Я не рискнула собирать их по газонам, так как найти газон не политый химикатами довольно сложно в городе. Я купила био одуванчики в продуктовом магазине. Это крайне полезное растение, с большим содержанием кальция, железа, витамина C и знаменитыми очищающими свойствами. Он горький, несомненно, но я обожаю горькие овощи.

пучок листьев одуванчика, примерно 200-300 г
3 с.л. оливкового масла
1 с.л. горчицы (я мелю цельную коричневую горчицу)
2 с.л. яблочного уксуса
1 с.л. нектара агаве или меда
1/2 ч.л. морской соли
1 зуб чеснока

Листья одуванчика я режу только пополам, и то только потому, что покупные листья очень длинные. Дикие можно вообще не резать. Потом из масла, горчица, агаве, уксуса, соли и чеснока, продавленного через чесночную давилку делается заправка для салата. Перемешать ее лучше отдельно, а потом заправить ею одуванчик.

Разговорилась тут с одной женщиной по поводу гаспачо (да, у меня случаются такие разговоры с незнакомыми людьми), и она мне посоветовала найти рецепт некого зелёного гаспачо из книги Plenty. Мол тааак вкусно, да тааааак вкусно. Я нашла рецепт, но в нем был йогурт, хлеб, сахар, и много масла, пришлось подгонять. Но получилось вкусно и очень сытно из-за орехов.

1 стебель черешкового сельдерея
1 маленький сладкий зелёный перец
1 очищенный огурец
1 с.л. зелёного острого перца чили, типа халапено (добавляйте с учетом остроты ваших конкретных перцев)
2 зуба чеснока
1/2 стакана грецких орехов
2 стакана листьев шпината
2 с.л. листьев базилика
2 с.л. листьев петрушки
сок одного лайма или лимона
2 с.л. оливкового масла
1/2 ч.л. морской соли

Всё хорошо смешать в блендере на высокой скорости. Я еще сверху люблю капнуть оливкового масла перед подачей.

Чоле саг – или нут со шпинатом – одно из любимых индийских блюд. Но некоторые идеи индийской кухни вполне можно адаптировать к сыроедению, и это очень вкусно.

1 стакан сухого нута

4 стакана листьев шпината
1 стакан помидоров (предпочтительно маленьких)
1 с.л. свежего имбиря, порезанного
1 зуб чеснока
1 с.л. оливкового масла
1 с.л. лимонного сока
1 ч.л. гарам масалы
1/2 ч.л. морской или гималайской соли

1. Нут замочить на 8-10 часов, промыть, проращивать 8-16 часов. Для этого рецепта предпочитаю его без длинных ростков.

2. Шпинат, помидоры, имбирь, чеснок, масло, лимонный сок, гарам масалу и соль положить в кухонный комбаин с лезвием S и прокрутить до консистенции соуса. Если у вас нет комбаина, то все овощи можно успешно пропустить через мясорубку и хорошо смешать с маслом, лимонным соком, солью и специями.

3. Выложить нут в миску, залить соусом из шпината. Есть можно сразу, но блюдо хорошо хранится 2 дня в холодильнике.

Хороший базовый салат, можно делать сразу много, т.к. он хорошо хранится, а потом прямо перед едой добавлять другие овощи. Но и сам по себе очень вкусный и сытный.

4 стакана нарезанной кейл (предпочтительно каволо неро)
1 с.л. кунжутного масла
1 с.л. оливкового масла
1 с.л. соевого соуса (Нама Шойю)
1 с.л. кунжутных семечек, белых или черных
1 зуб чеснока

Кейл заправить маслом, соевым соусом, посыпать кунжутом, и выдавить чеснок через давилку. Всё очень хорошо перемешать, выложить в пластиковую тару с плотной крышкой, поставить на несколько часов в холодильник.