Трёхдневное голодание

На прошлой неделе я успешно провела первое трёхдневное голодание. Оно было незапланированно, но получилось естественно, когда после однодневного голодания на новолуние мне не хотелось есть. С вечера в понедельник до утра в пятницу я пила только воду. Пару раз была легкая дрожь в руках, и я выпила примерно два стакана лёгкого лимонада из воды, лимонного сока, и небольшого количества мёда.

В это время я работала в офисе, потом вечером в клинике, а также ходила на прием и презентацию. Было не трудно. Засыпала около одинадцати, просыпалась сама, раньше обычного, но встать было очень трудно. Физических нагрузок не было, т.е. я не бегала и не ходила в спортзал, немного занималась йогой дома, но сил особо не было.

Последний стул был через 36 часов; в конце второго и третьего дня делала клизмы.

Выходила разведенным арбузным соком, потом неразведенным, хотя в пятницу есть не хотелось и можно было бы продолжать. Потом, как обычно, ела салат из морковки, капусты, и свеклы.

Зффекты: похудела совсем немного, два-три фунта, фактически ничто, и думаю вес уже вернулся в норму. Однако, объем заметно уменьшился к третьему дню, это было очень заметно по одежде. Думаю, это было связано именно с солью. К последнему утром очистился язык от налёта. Вкус очень изменился за эти три дня, многое стало слишком солёным или слишком сладким. И это до сих пор продолжается. Честно говоря, еда как будто стала менее вкусной, я быстрее насыщаюсь вкусом, ем меньше.

Голодание 3 суток

Которое не получилось. Получилось где-то 60 часов. Есть не то чтобы хотелось, боли не мучали, голова не болела совсем. Вообще всё было легко и хорошо, и решилась я на это как-то естественно, ничего не планируя. Просто почувствовала, что совсем не хочу есть и могу продолжать. Но сегодня днем мне просто надоело, и я решила остановиться. Никаких особых ощущений у меня не было, первые сутки небольшая дрожь, как иногда бывает. Приподнятого или плохого настроения, выхода в астрал, или энергии не испытала. Спала хорошо, просыпаться было также трудно, как обычно. Радует то, как это было легко физически – ходила на работу, на лекции. Не иначе как с луной связано, хотя я про это ничего не знаю.

Первое голодание года (№ 11)

Вчера голодала, почему-то было очень трудно, особенно к вечеру, хотя я была занята (мы проиграли, кстати). Легла спать рано, проснулась поздно, и сегодня утром слабость, плохое настроение, и вообще как-то не очень. У нас +2 и ливень, на самом деле надо было остаться дома, но я уже как-то настроилась на офис. Но тут вообще не плохо, тепло, светло, и людно.

Голодание-10

Я сегодня закончила последнее голодание этого года – десятое! С тех пор как начала их, пропустила только одну неделю – в Германии. 36 часов прошли легко, и даже без горячей ванны. Пила воду и несколько стаканов лимонно-кайенного “лимонада”. Утром пила грейпфрутово-апельсиновый сок. Потом салат капуста-морковка-свекла. Потом будет хурма и салат ананас+черешковый сельдерей (они вместе маринуются со вчерашнего дня).

голод-холод

Продержалась вчера, ничего не ела, но работу так и не сделала. Было очень холодно, дом у меня как решето, тепло совсем не держит, и ко всему потолки высокие. Погрелась в ванне, попыталась работать, и заснула. Утром пила разведенный яблочный сок, а больше у меня ничего подходящего не было, только куча яблок, потому что я не успела ничего купить. Так что сегодня ем яблоки до вечера.

Голодание-7

В прошлый вторник я работала и ехала 7 часов на машине, и голодать было легко. А сейчас у меня просто перебор заданий – надо сделать три презентации, прочитать статью и написать про неё сочинение, и написать еще одно сочинение. Я одна из тех людей, которые под давлением не могут начать ничего делать. На меня давит стресс, и следовательно я порываюсь что-нибудь съесть. Прекрасно понимаю, что если бы сейчас я могла лежать в ванне с книжкой, а потом лечь спать, я бы даже не думала о еде. Но когда нужно работать меня так и тянет всё бросить. Сдерживает одно – прекрасно помню моменты, когда вместо работы я обжиралась, но продвинуться в работе это не помогало.

Голодание 5

Голодала в среду, 36 часов. Опять очень легко, не смотря на холод и некое жаление себя. Днём болела голова, был сыльный насморк. Пила воду. К вечеру прошло, на лекции было нормально, дома погрелась в ванне, пила напиток брегга – столовая ложка яблочного уксуса на стакан воды. На удивление себе заранее сделала домашнее задание. Спала прекрасно, рано не проснулась. Выходила с разбавленным яблочным соком, через час ела квашенную капусту с тёртой свежей редиской и свеклой, потом чернослив.

Голодание прошло отлично, очень легко, выходила с разведенным яблочным соком, потом ела салат "метёлка" – морковка, свекла, редиска. Рано не проснулась, руки не тряслись. Всё легче и легче. Даже подумываю американский день обжорства благодарения отметить трёхдневным голоданием – у нас будет 4 выходных. Но это если не поеду никуда, что еще не решила.

Голодание 4

Опять пробую 36 часов, в прошлый раз получилось только 24. Я на самом деле с нетерпением ждала этого дня, мне нравится, что о еде можно не думать до завтра. Работы и заданий по горло, в квартире хаос – есть чем заняться.

До отпуска месяц, но мне хочется уехать уже завтра. Моё расписание мне не казалось таким уж интенсивным, но видимо усталость накапливается. Вчера пришла на лекцию, свет был приглушен для презентации, я села в первом ряду и моментально вырубилась. Проснулась через пол часа, почувствовала слюни на подбородке. Слава богу, никто не заметил. На работе мой отдел меня как-то не радует в последнее время, бюрократии всё больше, компетентных работников всё меньше, я даже перестала превышать скорость на пути в офис – так мне неохота там появляться. В то же время на этой работе – как у Христа за пазухой, особенно в нынешнем экономическом климате. Каждый день в новостях объявления о массовых увольнениях в разных индустриях. У нас напротив большой офис DHL – они вчера объявили, что сворачивают операции по Америке, увольняют почти 10 тысячь работников. А у нас пока никаких слухов не было, business as usual, тьфу-тьфу-тьфу, мы даже наняли новую тётку, и даже по блату. Поэтому пожалуй работу я всё еще буду любить. Думаю, после отпуска и праздников буду любить еще больше.

Голодание и сон

32 часа прошли нормально, гораздо легче физически, чем в прошлый раз, никакой тряски рук, и спала на много лучше. Проснулась на пол часа раньше будильника в совершенно свежем состоянии не смотря на полную темноту и холод. Мне кажется это мне больше всего нравится, и начинаю подумывать, а не попробовать ли мне не есть поздно вечером? Я ведь это делаю регулярно, особенно если домашнее задание пишу или кино смотрю. Наверняка это не последняя причина, по которой мне утром так тяжело проснуться. То есть во все остальные дни я выключаю будильник и сплю до 8-8:30. Много читала про то, как якобы при сыроедении нужно меньше сна, но сама этого никогда не испытала, и просто думала, что это потому что мало спортом занимаюсь и просто у меня такая физиология. А во время обоих голоданий проснулась в 6 и 6:30 без будильника и в довольно энергичном состоянии.

Пила грейпфрутовый сок пополам с водой, через два часа ела салат “метёлка” – тёртые морковка, свекла, турнепс без всего.