В подростковом-университетском возрасте симптомы пременструального синдрома у меня были просто ужасные, длились где-то сутки. Ужасное настроение, сонливость днем, безсонница ночью, нарушение пищеварения, отеки, прыщи, боли в пояснице, и желание жирной и сладкой еды, шоколада… весь комлект. Всегда поражалась, как на слудующий день резко возвращалось нормальное настроение. Неадекватный аппетит, вдруг появляющийся из неоткуда, остался до сих пор – ПМС является днем возможного отклонения от диеты. Поэтому я стараюсь подготовится, покупаю и готовлю любимые сыроедные лакомства – авокадо, финики, миндальное молоко с шоколадом, луковый хлеб.

Вчера вечером после работы превзошла себя по количеству съеденного: салат (2 помидора, огурец, перец, авокадо), 2 персика, 1 помидор со своего куста, пол стакана сушеных помидоров, подсолнечные семечки, изюм, початок кукурузы, 6-7 стручков окры, яблоко с медом. Ощущение было не очень хорошое, но всё равно гордилась собой, что не побежала покупать хлеб или шоколадки. Мало того, в холодильнике лежат 3 шоколадки подготовленные для мамы, и я их не тронула. Всё-таки поразительно, я так привыкла уже, а гормоны всё равно раскапывают в мозгу старые желания наесться жирным, сладким или солёным. Мне даже интересно стало, почему это, есть ли вообще в этом какая-то природная логика, и чего же организму на самом деле надо в тот день, когда уровень нескольких гормонов резко падает? Или это просто кратковременный бардак? Их у природы тоже хватает.