“Скудная диета может превратить положительный стресс спорта в отрицательный стресс путем дегенерации. Занятия серьёзными физическими упражнениями без диеты богатой питательными веществами ускорит дегенерацию клеток и процесс старения.”
– Брендан Бразиер, Thrive: The Vegan Nutrition Guide to Optimal Performance in Sports and Life
Давно заметила, что популярные в интернете приверженцы стиля жизни “спорт + курагрудь, алучшевообщенеесть” – весьма худые, но выглядят старше своего возраста. Есть грамотный подход к спортивному питанию, который имеет долговременные и здоровые цели – укрепить мышцы, сердце, здоровье. А есть – кратковременный, цели которого, как правило – достигнуть опредленного внешнего вида как можно скорее. Выбирает каждый сам.
Сыроедение/фрукторианство + спорт = потрясающие результаты:)
А что Вы, Александр, подразумеваете под словом “спорт”?
Физичекую активность в фитнес клубах пару раз в неделю, или спорт профессиональный. Интересно.
АлександрА вообще то:) я подразумеваю любую физическую активность:) главное чтобы нравилось, лично мне нравится велосипед, бассейн, ходить пешком, танцы
Извините, пожалуйста, Александра!
Я имела ввиду, что профессиональный спорт + сыроедение/фрукторианство (и вегетарианство всех видов) – просто нереальное сочетание.
С теми целями (и нагрузками), которые ставит перед собой профессиональный спорт.
А физическая активность – это совершенно иное.
Стефания вам стоить погуглить про проф спортсменов-веганов прежде чем делать такие заявления.
Я не заявляю, я не столь категорична.
Возможно, я заблуждаюсь.
Многие всемирноизвестные спортсмены стали веганами уже после пика своей карьеры… Многие из них боролись с помощью веганской диеты с болезнями, например Винус Вильямс и т.д…
Не знаю почему, но мне кажтся, что успешные молодые профспортсмены-веганы – это скорее исключение, чем правило…
(Например, у моего брата неперевариваемость животного белка – его организм устроен и работает совершенно по-иному. О таком исключении я говорю).
К тому же, все спортсмены употребляют протеиновые коктейли и проч. спортпит, о происхождении которого надо разбираться отдельно…
Возможно вы не заметили, но среди всех людей в мире, веганы – исключение.
Красивый ответ – пять баллов!
(Это вместо смайлика “круто”).
Надеюсь, что мои высказвания никого не обидели. Тем более, что я Ваш давний читатель, почитатель и пользователь рецептов.
Но какие-то вопросы и сомнения есть всегда. Спасибо, что полемизируете, а не удаляете!
Я стараюсь никогда не обижаться в процессе дискуссии. Только в споре и можно докопаться до правды. Если все будут обижаться, то нет смысла в обмене мнениями и аргументами.
Скажу откровенно – если взять за основу такое питание, что предлагаете Вы (разнообразное, сбалансированное и полноценное) + Вашу компетентность, опыт, знания и логику, умение экспериментировать и комбинировать, то могу сказать, что под Вашим руковдством мог бы получиться успешный профессиональный спортсмен.
(Это не комплимент, это -правда)!
Но вышеперечисленные качества в одном человеке редко сочетаются, плюс ещё не хватает упорства и терпения…
А если учесть, что на территории бывшего СССР, например, свирепствуют “сыромоно”, то и неудивительно, что там от слова “сыроедение” обычные люди просто шарахаются. Потому что видят перед собой фанатичных сдохликов (прошу прощения сразу у всех, кого обидела!), которые предают анафеме каждого, кто польстился на ложку мёда, соевый соус или листок квашеной капусты…
Где-то так…
Да, обтянутые кожой черепа сыро-моно меня тоже не вдохновляют… Как и их ярость по отношению к инакоедящим.
Хехе, я бы хотела быть каким-нибудь диетологом для небольшой команды какой-нибудь, по гребле скажем! Сыроедный спорт-эксперимент, можно снять документальный фильм заодно.
Очень хорошая идея, на мой взгляд!
Я бы тоже обратилась к Вам за помощью, даже не будучи профессиональным спортсменом.
Есть куча нюансов, на которые не обращаешь внимание по некомпетентности, но которые впоследствии обязательно дают о себе знать в виде срывов и каких-то проблем…
Так что услуги грамотного сыроеда-диетолога будут пользоваться спросом и успехом- это 100%!