На переедание во взрослом возрасте влияет множество факторов. Но начинается всё в нашем детстве. Во многом нам повезло – фаст-фуда и сладкой газировки в таком количестве как сегодня в нашем детсве не было. Однако, у наших родителей, а особенно бабушек и дедушек другой менталитет в отношении еды, происходящий из более голодных времен. К сожалению, с появлением изобилия дешевой еды и сопровождающей рекламы, привычки заложенные в детстве не поменялись. Остается только напоминать себе не вкладывать те же идеи своим детям и внукам.
Наверняка в детстве вы слышали подобные фразы:
Ты плохо ешь.
Ешь больше, и вырастишь большим и сильным.
Обязательно нужно доедать всё, что в тарелке.
Если не доел порцию, выбрасываешь свое здоровье.
Доешь первое и второе, и за это получишь сладкое.
Теперь же мы вынyждены бороться с собственным перееданием, но привычка доесть всё, даже если уже насытился, настолько сильна, что даже без финансовой необходимости мы продолжаем это делать. Лично я очень хочу сладкого после обеда или ужина, это потрясающе постоянная психологическая программа. Доел обед – получаешь награждение – десерт.
Мне интересно знать, бывают ли родители, уже осознавшие, что детей не нужно заставлять есть и “пичкать”? Или дети такие дураки, что если их не заставлять, они заиграются в прятки и умрут с голода?
Моя мама сейчас в ужасе от того, как я похудел, и мечтает чтоб я съел блинчиков или варенной кортошички. Говорит, посмотри на кого ты стал похож на своем сыроедении! Кожа да кости!
Она вполне может быть права, если вы похудели очень сильно. Но в таком случае стоит просто 1. подождать и 2. больше есть
🙂 Мне тоже все ужасались, когда я вдруг поменял диету. Пол года ни ел ни мяса ни яиц, ни молочного, ни масла. Просто невозможно было достать, таких чтоб без гормонов и антибиотиков и с деньгми были проблемы. Похудел действительно. Обозначились скулы и ребра. Вот только на все ужасания родных – я не чувствовал голода! Вообще – я впервые стал ощущать гамму вкуса и наслаждение едой (Хироми Шинья – учит долго – долго жевать). Прошло чуть меньше года – и “мясо частично нарасло” 🙂 . Не до прежнего уровня – а наполовину. Причем меня особенно порадвало, что это случилось, до того как я смог наонец, доставать иногда и курятину и масло и молочное.
Я держу мысль о том, что заставлять детей есть нельзя. Но ооочень нервничаю, когда дочь ничерта не ест. И в это время слышу там же, в голове, голоса мамы и свекра: “Почему Даша такая худая и маленькая? Чем ты ее кормишь?!” И нервяк усиливается. Никому от этого легче не становится… Да, все беды от родителей :))))
я не заставляю дочку есть – она худенькая, но я никогда не акцентирую на этом внимание, даже в шутку. а вот останавливать с беспорядочным смешиванием еды – это да, в этом случае я проявляю напряжение и недовольство.
сейчас актуальна другая проблема, как остановить постоянно жующих детей?
Нас никогда не заставляли есть. просто еда была сплошные вкусовые стиуляторы – пельмкни, котлеты, картошка тушеная с мясом. Помню как однажды съел 3 ТРИ! тарелки гречневого супа. Это теперь я удивляюсь -почему никто из взрослых не сказал – что столько неполезно?
Правда позже, мама с папой стали увлекаться методиками ЗОЖ. И тогда мама вдруг стал говорить, что сытость приходит после еды. Меня – совсем маленького, это ужастно злило. Как так можно посягать на “святое” – нормально – это есть от пуза!