В блендере смешать:

1 стакан кусочков манго
1 апельсин без кожуры
1 стакан морковного сока
2 с.л. свежих листьев мяты
1 с.л. льняного масла

Можно использовать замороженное манго. Если у вас не скоростной блендер и от апельсина в смузи остаются пленки, можно увеличить пророцию манго и использовать только сок из апельсина.

В этом смузи много витамина А, который особенно хорошо усваивается с небольшим количеством растительного масла. А льняное масло я и так добавляю почти во все свои смузи – это богатый источник омеги-3 и омеги-6.