Не все зелёные смузи должны быть с фруктами – зелень можно есть с овощами в форме супа. Во многих сыроедных курортах и оздоровительных центрах зелёный суп является основой программы. Этот суп очень сытный и вкусный благодаря авокадо. Если у вас нет доступа к мисо хорошего качества, суп нужно будет посолить морской солью или соевым соусом. Этот рецепт из книги Ani’s 15-Day Fat Blast тоже должен стимулировать снижение веса с помощью полезных жиров авокадо, пробиотических качеств мисо, и очистительных качеств лимона, имбиря и специй в карри.
Смешать в блендере:
1 стакан шпината
1 стакан огурца, нарезанного (я не чищу)
1/2 авокадо
1 с.л. лимонного сока
1 с.л. мисо
кусочек свежего имбиря, примерно чайная ложка
1 стакан воды
1/2 ч.л. карри
Кстати, мисо в России очень редкий продукт, с супермаркетах и на рынке не видел, может в кафе и ресторанах каких-нибудь и есть, так что вот и не знаю чем его заменить. Шпинат буду использовать замороженный, т. к. свежего в нашем городе практически не бывает летом ( продавцы с рынке говорят, что он “выгорает” на такой жаре). видел один раз в гипермаркете испанский в коробочке, но он бывает крайне редко, и не всегда свежий.
Что там американские эксперты думают об использовании замороженной зелени? (как часто можно, и нет ли скрытых угроз?).
P. S. Артемий Лебедев устраивает у себя в ЖЖ иногда день амнистии, когда он разбанивает всех кого забанил, а вы Марина почему-то не устраиваете таких дней. А ведь я очень расстроен, Марина, тем фактом, что лишился возможности высказывать свои мысли у вас ЖЖ.
Может мне еще начать сиськи вывешивать и матом ругаться?
Это уже явно лишнее.
Нашел пасту Мисо в местном супермаркете, причем 120 граммовый пакетик (это 0.2646 фунта) обошелся в 47 руб. 50 коп. (это примерно 1$ 44 цента).
С чем вас и поздравляю.
Мариночка, супер идея. Прям сейчас пойду и сделаю, будет мой обед. Так легко и полезно. Спасибо!
Да, прекрасный рецепт!