Еще одна мудрость
“Распространенная стратегия для снижения веса – ограничение калорий после тренировки. Я знаю множество людей, которые после длинной пробежки не едят несколько часов чтобы сбросить жир. Эти же люди удивляются, почему на следующей тренировке они вялые и почему им в конечном итоге приходится пропускать тренировки, чтобы восстановить силы.”
– Брендан Бразиер, Thrive: The Vegan Nutrition Guide to Optimal Performance in Sports and Life
Вооот, именно так я себя иногда и чувствовала: разбитой и крайне усталой!
А тренер был рад-радёшенек, что я пару граммов сбросила, хотя никогда во главу угла не ставила сбрасывание веса.
Вот так всегда: просишь здоровья, а тебе на автомате “впаривают” привычную схему. Обидно!
Да и еще – сегодня нашла
http://smart-cookie.ru/body-mind/s-novym-telom-kak-perestat-stradat-iz-za-vneshnosti/
Отличная статья, спасибо!
Её многим следовало бы прочитать для осознания собственной индивидуальности, а не переживания по поводу шаблонности.
И ролик посмотреть, каким образом делается красота, в угоду которой жертвуют всем, в том числе и психо-физическим здоровьем!