Завтрак: коктейль – 1 банан, 1 стакан замороженных персиков, 2 стакана красной кейл, 1 ч.л. спирулины, 1 с.л. льняного масла, кусочек ванильного стручка, 2 стакана воды – в общей сложности литр

В офисе: 1 красное яблоко, немнго пеканов, изюма, остатки шпинат-панира (грецкие орехи с чесноком и масалой – это просто свиной фарш из пельменей, честное слово, даже странно как-то было), большой салат – головка салата-ромэйна оч. крупно порезанного, 2 помидора-сливки (roma), несколько маслин, 1 с.л. оливкового масла, немного соли. Да, че-то много сегодня ем, подозреваю что от рабочего стресса и усталости.

Дома чечевица есть еще, и нут пророщенный, но вообще-то у меня ощущение что я есть не захочу.

Кстати красная кейл называется часто Red Russian Kale – стебель у неё фиолетовый. Вообще кейл в России вывели, не даром она такая стойкая и плотная. Названия-то у неё все то “Русская”, то “Сибирская” (у меня правда любимая “Тосканская”, но и она бы росла отлично, не сомневаюсь). Начинайте сажать, товарищи, кому надо – семена пришлю! (серьёзно)