Смузи красное, распрекрасное, да-пятиягодное!

Five berry blast

Вот-вот у нас начнется свежая зелень полным ходом, а я пока решила побаловаться коктейлем из красных ягод. Ягоды – богатейший источник витаминов и антиоксидантов. Хоть я и не считаю, что необходимо употреблять какие-либо дорогостоящие “супер-продукты” или добавки, у нас это всё очень доступно и хочется иногда поэксперементировать для разнообразия. Добавила и годжи, и мега-модные уже несколько лет ягоды асаи, которые продаются в виде замороженного пюре. Вообще все ягоды можно использовать замороженные, они очень хорошо переносят заморозку. (не виноград, конечно, хотя некоторые любят есть и замороженный виноград прямо из морозилки)

на 2 порции, хорошо смешать в блендере:

1 стакан клубники (свежей или замороженной)
1 стакан красного винограда
1/2 стакана малины (свежей или замороженной)
100 г пюре асаи
3 с.л. ягод годжи (замороженных; если сушеные – 2 с.л.)

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *