Дынный суп с ежевикой

Chilled melon soup

Где-то лето прошло, где-то всё еще жарко. Но летние рецепты всегда с нами, пока в продаже остаются летние продукты. Этот рецепт хорош тем, что его можно приготовить заранее и хранить в холодильнике, а подавать его можно сам по себе или на десерт. В нём используются плоды позднего лета – дыня и лесные ягоды.

На 1 порцию супа

1 стакан дыни, нарезанной кубиками
1/4 стакана свежего апельсинового сока
1 с.л. сока лайма
1 ч.л. мёда
4-6 ягод ежевики

1. Дыню, сок и и мёд смешать в блендере. Поставить в холодильник на 30-60 минут, чтобы как следует охладить. При подаче налить суп в миску, сверху положить ягоды и столовую ложку крема.

Крем (на несколько порций)

1 стакан кешью
1 с.л. свежей лимонной цедры
1 с.л. нектара агаве
достаточно воды, чтобы орехи смешались в крем

1. Кешью замочить на 2-4 часа, слить.
2. Смешать в блендере с цедрой и подсластителем (агаве или другой, на ваш выбор), добавляя достаточно воды, чтобы орехи смешались в нечто похожее на сметану по консистенции.
3. Этот крем можно хранить в холодильнике несколько дней и добавлять в свежие порции супа.

3 thoughts on “Дынный суп с ежевикой

  1. А кизил недавно ела. Очень вкусная ягода, когда спелая. Оказывается еще и супераолезная. У нас в лесах в предгорьях Кавказа довольно часто встречается. И бабульки на рынках продают. Люблю очень арбузы еще, они сладкие, и польза организму, каллорий фук! Спасибо, что подсадили меня на сыроедение, я оздоравливаюсь и профилактируюсь с ним.

  2. Добрый вечер, Марина! Используете ли вы пробиотики для приготовления блюд? Если да, прошу вас написать какие. С уважением, Ирина.

    • Для приготовления блюд – только реджувелак. Пробиотики в капсулах люблю принимать для профилактики и обязательно в путешествиях.

Leave a Reply to Анжеллочка Cancel reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *