Белковый коктейль

Hemp protein shake

Этот напиток не самого приятного зеленого цвета – белковый коктейль. Именно белок всегда сравнивают с “кирпичами” для строительства мышц. Зелёный цвет, это цвет конопляного белкового порошка. Он изготовлен из конопляных семечек. Обычно продают два вида таких порошков – 37% белка и 50% белка. Я покупаю тот, который 50% – он чуть дороже, но в нем меньше клетчатки и больше белка. Клетчатки в моей диете и так очень много. Компания Nutiva – лучшая среди производителей конопляной продукции (я пробовала и другие). Они пишут, что семечки “холодного помола” и конкретно обозначают этот порошок как сыроедный.

Я периодически пью такие коктейли после тренировок вроде аштанга-йоги.

2 спелые груши
2 стакана миндального молока
1 ч.л. молотой корицы
2 с.л. конопляного белкового порошка
1 с.л. нектара агаве или меда (необязательно если груши очень сладкие)

Всё хорошо смешать в блендере.

7 thoughts on “Белковый коктейль

  1. Здоравствуйте! Подскажите,где ,в России можно преобрести конопляный белковый порошок?А в аптеках не бывает такого товара?

    • Сомневаюсь, но я знаю люди заказывают на iherb успешно, посылают из США как-то оч. дешево или даже бесплатно.

    • В эко-магазинах / магазинах здоровой пищи можно купить семена конопли.
      Продают – это точно.
      Там всё продают: и коноплю, и чию, и лукуму, и маку в порошке, и кучу другой всякой всячины…

  2. А почему там указано, что 15 грамм белка? Я просто запуталась в этих белковых порошках 🙂

  3. И еще вопрос – сыроедам в основном, насколько знаю, не хватает лизина – потому что он есть только в бобовых.
    В коноплянном белке тоже лизина мало. Может есть смысл употреблять гороховых белок, в котором довольно большое содержание лизина?

    • Чечевица и миндаль тоже являются хорошими источниками лизина. А про гороховый белок я слышу много хорошего, хотя сама не употребляла.

Leave a Reply to rawinrussian Cancel reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *